Hábitos higiénicos del Sistema Digestivo
- Lavarse
las manos antes de comer.
- Lavar
bien las frutas y alimentos que como crudos.
- Comer
despacio y masticar bien los alimentos.
- Comer
siempre a las mismas horas.
- Comer
sólo lo necesario y no en exceso.
- Ingerir
alimentos que contengan fibra para facilitar la defecación diaria.
- Reposar
después de cada comida.
- Cepillarse
bien los dientes después de comer.
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